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On travaille par cycles
Une technique décidée la veille ou repérée sur Instagram le matin même : tu la fais une fois, tu ne la revois jamais, et trois jours après il n'en reste rien. Ici on tient un thème pendant deux semaines, jusqu'à ce que ça devienne un réflexe.
Un thème, deux semaines
On avance position par position, du corps à corps debout jusqu'aux attaques de jambes.
Écrit à l'avance
Rien n'est décidé la veille. Chaque séance a sa place dans le cycle.
Tous les niveaux
Le même thème pour tout le monde, adapté selon où tu en es.
